「マッチングアプリで低身長って不利なのかな…」と不安に感じる方は多いと思います。検索条件に“170cm以上”といった項目があるのを見ると、気持ちが沈むこともありますよね。
でも安心してください。実際には低身長でも十分に出会えている人はたくさんいます。鍵はどう魅せるか・どう振る舞うか。写真・プロフィール・立ち振る舞いの工夫で印象は大きく変わります。この記事では、低身長の不利をカバーし、むしろ逆転して選ばれるための具体策をわかりやすく解説します。
マッチングアプリで低身長は不利？実際のところ
検索条件で「身長指定」がされやすい
多くのアプリでは「170cm以上」などの条件検索が可能なため、検索段階で対象外になりやすいのは事実です。ここは低身長にとって不利が出やすいポイントです。
一方で身長より人柄や誠実さを重視する人も多い
婚活寄りでも「年収や人柄の方が大事」と考える人は多数派です。全員が身長だけで判断しているわけではなく、会話のしやすさや価値観の一致が重視されます。
清潔感と安心感があれば十分にカバーできる
服装・髪型・姿勢に清潔感があり、落ち着いた言葉遣いでやり取りできれば「一緒にいて安心できる」という印象に。身長は変えられませんが、雰囲気や信頼感は努力で高められます。
低身長でも映えるプロフィール写真の撮り方
上半身を中心に表情で魅力を見せる
全身写真は比較の対象になりやすいので、まずは上半身＋自然な笑顔のカットを1枚目に。屋外や窓際の自然光だと爽やかさが増します。
縦のラインを意識した服装でスッキリ見せる
ジャストサイズのジャケットやシャツ、Vネック、縦ストライプなどはスラッと見せる効果大。ダボついた服や重心が下がるワイドパンツは避け、靴は清潔感のあるレザーやキレイめスニーカーを。
背筋を伸ばした姿勢と自然な笑顔で印象アップ
猫背は実寸以上に小柄に見えます。背筋を伸ばし、顎を引き、目線はやや上に。会話中に撮ってもらうと硬さが抜け、自然な笑顔になります。
プロフィール文で魅力を引き出すコツ
誠実さや真剣さを文章でしっかり示す
例）「身長は低めですが、誠実に向き合える関係を大切にしています。お互いを尊重できる方と出会えたら嬉しいです。」
コンプレックスを“明るく受け止めている姿勢”は安心感につながります。
趣味・価値観を具体的に書いて共通点を生む
「映画好き」では抽象的。
例）「週末はミニシアターでヒューマンドラマをよく観ます。おすすめがあれば教えてください。」
具体化で会話のタネが増えます。
ユーモアを交えれば「話しやすそう」と思わせられる
例）「背は低めですが、機敏さと段取り力は高めです。行列回避は得意。」
軽いユーモアは親近感を生み、前向きな印象に。
初デートで差がつく立ち振る舞い
堂々とした態度がコンプレックスを感じさせない
身長を気にしてオドオドすると相手にも伝わります。立つ・歩く・座るの所作を落ち着かせ、声量はやや大きめ・話速は少しゆっくりが◎。
相手を気遣いリードする姿勢が信頼感につながる
道案内・席選び・会計の段取りなど、スムーズさは頼もしさに直結。歩くスピードを相手に合わせる、ドアを開けるなど小さな配慮が好印象を積み上げます。
会話力を磨けば「一緒にいて楽しい人」になれる
相手の感情に共感→オープンクエスチョン→自分の具体例で返す“三段返し”を意識。居心地の良さは外見より強い決め手になることも多いです。
まとめ｜低身長は工夫次第で逆転可能
条件検索では不利が出やすい一方、写真（上半身＋自然光）・服装（縦ライン）・プロフィール（誠実さと具体性）・立ち振る舞い（堂々＆気配り）で印象は大きく変わります。
身長にとらわれず、“一緒にいて安心できる人”を丁寧に体現しましょう。自信は魅力の最大ブースターです。
FAQ｜低身長のマッチング戦略に関するよくある疑問
Q. 身長をプロフィールに正直に書くべき？
A. 正直が基本です。会った時のギャップは信頼を下げます。数値はそのまま、代わりに誠実さ・生活感・価値観で安心感を補いましょう。
Q. 全身写真は載せない方がいい？
A. 1枚はあってOK。ただし1枚目は上半身の好印象カットに。全身は2〜3枚目で、姿勢が良く縦ラインが出る服装・明るい背景を選びます。
Q. 低身長をユーモアで触れるのはアリ？
A. 軽く触れる程度なら◎。自虐になりすぎると魅力を下げるので、前向きに受け止める表現を心がけてください。
Q. デート時に気をつける服装は？
A. ジャストサイズ・Vゾーンを作る・色は2〜3色に絞る・靴は綺麗に。重心が下がるワイドやロング丈のトップスは避け、スタイルアップを優先。
Q. そもそもマッチが少ない…何から変えるべき？
A. ①写真を上半身・自然光・笑顔に更新 ②自己紹介を200〜300字で具体化 ③やり取りの初手は相手プロフィールを引用した質問に。まずはこの3点から。